Co powoduje ból ścięgna Achillesa?

ścięgno Achillesa łączy kość pięty z mięśniami łydki z tyłu kostki. Ból w tym ścięgnach może wynikać z łzy lub pęknięcia ścięgna lub z zapalenia ścięgien, które lekarze mogą również nazywać tedinozą lub ścięgien. kostka podczas ruchu. Ponieważ ścięgno Achillesa jest niezbędne do chodzenia, biegania i skakania, jest bardzo podatne na zużycie. Urazy tego ścięgna są zwykle niewygodne i mogą ograniczyć ruch osoby.

W tym artykule omawiamy przyczyny bólu ścięgna Achillesa i kiedy widzieć lekarza. Pokrywamy również diagnozę, leczenie i zapobieganie.

powoduje

Dwie główne przyczyny bólu ścięgien Achillesa są łzami lub pęknięciem ścięgna i zapalenia ścięgien. Obie te przyczyny omawiamy poniżej:

łza lub pęknięcie

możliwe jest, że osoba może rozerwać włókna ścięgna Achillesa. Ten rodzaj uszkodzenia może być albo:

• Częściowa łza, w której niektóre włókna pozostają nienaruszone
• Całkowita łza, w której pęknięcia ścięgna i wszystkie włókna odłączają się

Łza lub pęknięcie jest zwykle wynikiem nadmiernego lub powtarzalnego stresu na kostce i stopach. Ludzie, którzy uprawiają sport, które wymagają szybkich zmian tempa lub kierunku, takich jak tenis, piłka nożna i piłka nożna, często ponoszą obrażenia ścięgna Achillesa.

Tego rodzaju kontuzje są również bardziej prawdopodobne, gdy dana osoba zaczyna się po raz pierwszy nowy sport lub wraca do aktywności po przedłużającej się przerwie. Nagły wzrost intensywności wysiłku może również prowadzić do urazów ścięgna Achillesa.

Objawy łzy lub pęknięcia mogą obejmować:

• dźwięk wyskakującego lub pęknięcia w czasie urazu
• Ból na pięcie lub tył nogi
• Ból, który pogarsza się podczas poruszania kostki lub stopy
• Pęchanie wokół pięty
• Sztywność nóg i pięty
• Trudności w chodzeniu lub poruszaniu stopy

Achilles Tendinitis

Achilles Tendinitis jest stanem, w którym ścięgno staje się zapalone. Istnieją dwa główne typy:

• Nieinsercyjne zapalenie ścięgien Achillesa. W tym miejscu włókna pośrodku ścięgna stają się zapalne. Ten stan występuje częściej u młodszych osób.
• Wstawne zapalenie ścięgien Achillesa. W tym typie zapalenie wpływa na włókna w dolnym ścięgna. Może to wystąpić u każdego, ale często wynika z intensywnej aktywności fizycznej przez kilka lat, na przykład bieganie na duże odległości.

oba rodzaje zapalenia ścięgien Achillesa zwykle wynikają z nadużywania ścięgna, a nie z odcinka, a nie z odcinka ścięgna, a nie z z nich, a nie z z nich, a nie z z nich, a nie z z nich, a nie od zużycia ścięgna określony uraz. Zapalenie ścięgien może rozwinąć się stopniowo w czasie, gdy osoba regularnie obciąża ścięgno.

Czynniki ryzyka rozwoju zapalenia ścięgien Achillesa mogą obejmować:

• Nagłe zmiany aktywności danej osoby poziomy lub intensywność lub rodzaj aktywności
• Za pomocą nieodpowiedniego obuwia, takiego jak bieganie w płaskich butach
• Częste lub nadmierne aktywność
• ćwiczenie na nierównych powierzchniach
• Starszy wiek
• Otrzymanie nadwagi
• Niewystarczająca siła mięśni w dolnych nogach
• Nieprawidłowości stóp, takie jak płaskie stopy
• taking fluoroquinolones, which are a type of antibiotic

Symptoms of Achilles tendinitis can include:

• pain and stiffness in the ankle and legs
• Ból, który pogarsza się podczas poruszania stopą lub kostką
• Pęchanie z tyłu kostki
• Ostry kości, które są wzrostem kostni w pobliżu kości pięty

Kiedy zobaczyć lekarza

Częściowe łzy ścięgna Achillesa mogą nie wymagać leczenia. Jeśli objawy są łagodne, uszkodzenie może się wyleczyć z wystarczającą ilością odpoczynku. Wskazane jest jednak, aby lekarz z powodu silnego bólu lub obrażeń, które zakłócają normalne codzienne funkcjonowanie. P>

Lekarz zazwyczaj zacznie od pytania o objawy i przeglądu historii medycznej osoby. Następnie zwykle przeprowadzą badanie fizykalne dotkniętej nogi.

Objawy problemów ścięgien Achillesa mogą pokrywać się z innymi rodzajami urazów, takich jak skręcona kostka, co może utrudnić zdiagnozowanie lekarzy.

Aby pomóc w ich diagnozie, lekarz może zalecić skanowanie rentgenowskie lub MRI. Testy te tworzą obraz kości, więzadeł i ścięgien i pozwalają lekarzowi sprawdzić problemy, takie jak łzy lub zapalenie.

Leczenie

Leczenie bólu ścięgien Achillesa zależy od bólu ścięgien Rodzaj i ciężkość urazu.

W przypadku osób z łagodnymi urazami, leczenie zwykle obejmuje:

• Odpoczywanie stopy i kostki, podczas gdy ścięgno leczy
• Zastosowanie plecaka lodowego lub zimnego kompresu na ścięgno przez okres do 20 minut kilka razy dziennie
• Przejmowanie bez recepty środków przeciwbólowych, takich jak ibuprofen i acetaminofen

Lekarz może również zalecić fizjoterapię, aby pomóc wzmocnić mięsień łydki, zmniejszyć presję na ścięgno i odzyskiwanie pomocy. Na przykład

Na przykład ekscentryczny trening siłowy jest skutecznym sposobem leczenia obrażeń ścięgna Achillesa. Ćwiczenia te obejmują jednocześnie wydłużanie i zaostrzenie ścięgna Achillesa.

Na początku ważne jest, aby osoba wykonała te ćwiczenia za pomocą fizjoterapeuty. Jednak w praktyce może być możliwe kontynuowanie ćwiczeń w domu bez nadzoru.

Noszenie obuwia wspierającego, takie jak specjalnie zaprojektowane buty piesze lub buty ortopedyczne, to kolejna opcja leczenia bólu ścięgien Achilles. Możliwe jest również dostosowanie istniejącego obuwie za pomocą podnośników pięty, na przykład.

Nawet przy skutecznym leczeniu może zająć od 3 do 6 miesięcy, aby objawy zniknęły.

Jeśli objawy, jeśli objawy, jeśli objawy pogorszyć lub nie poprawić, lekarz może zalecić operację. Chirurg może wydłużyć mięśnie łydki lub usunąć uszkodzone części ścięgna harmoniqhealth.com. Rodzaj operacji będzie zależeć od charakteru urazu osoby.

Mniej, lekarz może przepisać zastrzyki sterydowe lub zewnątrzorganiczną terapię fali uderzeniowej przed zaleceniem operacji. Badania pokazują również, że wstrzyknięcie osocza bogatego w płytki krwi może pomóc poprawić gojenie się u osób z tedinopatią Achillesa.

Zapobieganie bólu ścięgna Achillesa nie zawsze jest możliwe.

Jednak następujące wskazówki Może pomóc osobie zmniejszyć ryzyko zranienia ścięgna Achillesa:

• Pozostanie w dobrym stanie fizycznym
• Unikanie nagłe zmiany intensywności ćwiczeń lub reżimu
• Stopniowe budowanie intensywności ćwiczeń
• Właściwe rozgrzewanie przed ćwiczeniem
• Noszenie odpowiedniego obuwia
• Unikanie ćwiczeń lub treningu na nierównych powierzchniach lub twardych powierzchniach, takich jak beton

Podsumowanie

Przyczyny bólu ścięgien Achillesa obejmują zapalenie ścięgien i łez lub pęknięcia do ścięgien. Warunki te są powszechne u osób, które uprawiają sport i zwykle występują w wyniku nadmiernego stosowania mięśni łydek, ale mogą również wynikać z ostrych obrażeń.

Czynniki, które mogą zwiększyć ryzyko zranienia ścięgna Achillesa. Rodzaj lub intensywność intensywności fizycznej, nieodpowiednie obuwie lub nadwagę.

Osoby, które zauważają trzask lub pęknięcie dźwięku w momencie urazu, powinny ubiegać się o natychmiastowe leczenie. Zobacz także lekarza ciężkiego lub trwającego bólu ścięgna Achillesa.

Opcje leczenia urazów Achillesa obejmują odpoczynek i fizykoterapię. W przypadku osób z poważniejszymi obrażeniami lekarz może zalecić operację.

• Kości/ortopedyka
• Ból/znieczulenie
• Medycyna sportowa/fitness

Wiadomości medyczne mają dziś ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i czerpią wyłącznie z recenzowanych badań, akademickich instytucji badawczych oraz czasopism medycznych i stowarzyszeń. Unikamy używania trzeciorzędowych odniesień. W każdym artykule łączymy podstawowe źródła – w tym badania, odniesienia naukowe i statystyki – a także wymieniamy je w sekcji zasobów na dole naszych artykułów. Możesz dowiedzieć się więcej o tym, jak upewniamy się, że nasza treść jest dokładna i aktualna, czytając naszą politykę redakcyjną.

Contents

• powoduje
  • łza lub pęknięcie
  • Achilles Tendinitis
• Kiedy zobaczyć lekarza
• Leczenie
• Podsumowanie